Description

Vous vous sentez tendu, inquiet, surchargé mentalement ou plus réactif que d’habitude ? Le stress peut devenir difficile à évaluer quand il s’installe progressivement dans le quotidien.

Le test Stress, Anxiété & Résilience vous aide à faire le point sur votre niveau de tension psychologique, vos signes d’anxiété, votre charge émotionnelle et vos capacités actuelles de récupération.

L’objectif n’est pas de poser un diagnostic, mais de vous aider à comprendre si votre système est simplement sous pression ou s’il commence à manquer de ressources pour récupérer correctement.

Ce que ce test vous apporte

Votre rapport personnalisé vous aide à identifier :

votre niveau actuel de stress ;
les signes d’anxiété ou de surcharge ;
votre capacité de récupération ;
vos ressources de résilience ;
les premières actions pour réduire la pression.

Le parcours inclut 3 bilans sur 30 jours, pour suivre l’évolution de votre état et voir si votre niveau de tension diminue avec les ajustements proposés.

Pour qui ?

Ce test est adapté si vous vous sentez nerveux, fatigué mentalement, inquiet, irritable, sous pression ou si vous avez l’impression de ne plus récupérer comme avant.

Base scientifique

Ce test s’inspire notamment des modèles du DASS-21 et des approches liées à la résilience psychologique.